مشکلات زانو یک سال پس از جراحی ACL و مینیسک

احتمالاً علائم شما مرتبط با ناپایداری یا نیمه‌پارگی پیوند ACL و احتمالاً چسبندگی داخل مفصل (آرتروفی‌بروز) یا تغییرات غضروفی است.
در بیشتر موارد این وضعیت‌ها قابل بررسی و مدیریت هستند و جای نگرانی شدید فوری کمتر است اما نیاز به پیگیری تخصصی دارد.
راهکارهای عملی:
1 فعالیت‌های پر فشار، چرخشی و پرشی را محدود کنید و از ایستادن طولانی یا نشستن با زانوهای خم پرهیز کنید.
2 برای حفظ تعادل از عصای کوتاه‌مدت یا بریس حمایت‌کننده استفاده کنید و هنگام راه‌رفتن مراقب گام‌ها باشید.
3 با تکیه بر یخ‌درمانی 15–20 دقیقه پس از فعالیت و بالا گذاشتن پا، تورم را کاهش دهید.
4 ارجاع به فیزیوتراپی جهت تقویت چهارسر و تمرینات تعادلی و ارزیابی دامنه حرکتی انجام شود.
علائم هشدار:
1 قفل کامل یا ناتوانی در صاف کردن زانو که توان راه‌رفتن را از بین ببرد.
2 تورم ناگهانی زیاد با قرمزی، گرما یا تب (نشانه عفونت یا التهاب شدید).
3 ناپایداری شدید یا درد حاد هنگام تحمل وزن که مانع حرکت شود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (جراحی زانو)