نحوه صحیح بخور برای التهاب گلو

احتمالاً التهاب گلو به‌علت ویروس یا تحریک مخاط است؛ در بیشتر موارد جای نگرانی جدی نیست و بخور می‌تواند تسکین موقت ایجاد کند.
راهکارهای عملی:
- برای هدف‌گیری گلو نفس از دهان بکشید تا بخار مستقیم به حلق برسد؛ نفس از بینی بیشتر مخاط بینی و سینوس را مرطوب می‌کند.
- از بخور گرم ملایم استفاده کنید، نه بخار خیلی داغ؛ فاصله از ظرف یا خروجی دستگاه حداقل 30–40 سانت و زمان 10–15 دقیقه کافی است.
- قبل و بعد از استفاده دستگاه را تمیز نگه دارید و از افزودن اسانس یا مواد شیمیایی در کودکان خودداری کنید.
- بعد از بخور مایعات گرم بنوشید و غرغره آب نمک ولرم (نیم قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم) کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تب پایدار بیش از 48 ساعت
- دشواری قابل توجه در تنفس یا بلع
- خون در بزاق یا تشدید درد که رو به بدتر شدن است
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی