برای بارداری سالم و سریع داشتن چیکار کنیم؟

پیروی از چندین گام مهم می‌تواند به شما در دستیابی به بارداری سالم و سریع کمک کند.
ابتدا، مصرف دقیق دارو‌های تجویز شده توسط پزشکتان مانند دوفامد و لتروزول اهمیت دارد، زیرا این دارو‌ها به تنظیم چرخه تخمک‌گذاری کمک می‌کنند.
همچنین، بررسی علل زودتر از موعد شدن دوره‌های قاعدگی و درد شدید پریودی مهم است، که ممکن است نیاز به تنظیم دوز دارو داشته باشید.
توجه به وضعیت تغذیه ای نیز حیاتی است، شامل مصرف غنی از مواد غذایی که سرشار از آهن، کلسیم و اسید‌های چرب امگا 3 هستند. از آنجایی که شما اشاره کردید که دارای چاقی موضعی شکمی هستید، کنترل وزن با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند به بهبود خون‌رسانی به رحم و بالابردن شانس بارداری کمک کند.
علاوه بر این، توصیه می‌شود که شما و همسرتان اجتناب از سموم محیطی، مصرف دخانیات و محصولات حاوی کافئین را در نظر داشته باشید تا شانس بارداری را افزایش دهید.
همچنین، مراجعه منظم به پزشک و بازبینی مستمر وضعیت سلامتی تان می‌تواند در کشف هرگونه مسائل پزشکی نقش بسزایی داشته باشد.