با عرض سلام، در حالت کلی در صورت نداشتن علایم خاص پیاده روی آرام و کوتاه مدت بلامانع است، ولی صحیح تر است با پزشک معالج تان که از تمامی شرایط شما آگاه هستند مشاوره نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد، از چند روز بعد از انتقال جنین، فعالیتهای سبک مثل پیادهروی آرام بلامانع است و روی لانهگزینی جنین اثر منفی ندارد. احتمالاً نگرانی بیشتر به خاطر استرس و ترس از سقط است تا خطر واقعی؛ پس میتوان با رعایت چند نکته با خیال راحت حرکت داشت. راهکارهای عملی: ۱ از فردا پیادهروی خیلی آرام را شروع کن؛ حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، روی سطح صاف، بدون سربالایی و سرعت زیاد. ۲ اگر خستگی یا سنگینی در شکم نداشتی، میتوانی هر روز ۵ تا ۱۰ دقیقه اضافه کنی، اما جمعاً بیش از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه آرام در روز نباشد. ۳ از دویدن، بالا و پایین رفتن زیاد از پله، برداشتن بار سنگین و هر حرکتی که ضربهای یا پرشدار است خودداری کن. ۴ مایعات کافی بنوش و بعد از پیادهروی کمی استراحت در حالت نیمهنشسته یا درازکش کوتاه داشته باش. ۵ داروهای تجویزی (مثل شیاف یا آمپول پروژسترون) را دقیق و منظم ادامه بده و بدون اجازه متخصص، فعالیت ورزشی جدید شروع نکن. علائم هشدار: ۱ درد شدید زیر شکم یا کمر، یا دلدردی که شبیه درد قاعدگی شدید باشد. ۲ خونریزی قرمز روشن از واژن یا لختهبینی، بهخصوص اگر با درد همراه باشد. ۳ تنگی نفس، سرگیجه شدید، تورم ناگهانی پا یا درد یکطرفه پا. تخصص پیشنهادی: فوقتخصص نازایی و آیویاف (فلوشیپ ناباروری و IVF)
