چکاری انجام دهم پریود منظم شود؟

پریودی نامنظم ممکن است به عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه نامناسب، ناراحتی‌های هورمونی یا اختلالات در تخمدان و رحم برگردد.
برای مرتب‌سازی دوره‌های پریودی، ابتدا بهتر است عوامل تحریک کننده را شناسایی کنید، برنامه غذایی سالمی دنبال کنید و ورزش منظم انجام دهید.
همچنین مشاوره با پزشک متخصص زنانه و مصرف مکمل‌های معتبر می‌تواند به مرتب‌سازی پریود کمک کند.
اگر پریودی نامنظم شما مشکلاتی ایجاد کرده و در آسیب‌های جدی مرتبط با سلامتی تبدیل شده است، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.