خارش شبانه پاها: چه باید کرد؟

احتمالاً علت شایع در این وضعیت باقی‌ماندن یا گزش حشرات (مثل ساس) است که واکنش پوستی را شب‌ها تشدید می‌کند، یا در بیشتر موارد درماتیت/اگزما که شب بدتر می‌شود.
نگران نباشید؛ اغلب با اقدام‌های ساده کنترل‌پذیر است.
راهکارهای عملی:
- پاها را با آب ولرم و صابون ملایم بشویید و کاملاً خشک کنید.
- ملافه، لباس خواب و حوله را با آب گرم بشویید و فرش یا زیرقالی را جاروبرقی بکشید.
- کمپرس سرد ۱۰–۱۵ دقیقه بگذارید و برای تسکین موضعی از کرم هیدروکورتیزون ۱٪ به مدت کوتاه استفاده کنید.
- برای کاهش خارش شبانه یک آنتی‌هیستامین خوراکی غیرنسخه‌ای طبق دستور مصرف مصرف کنید.
- ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید تا پوست خراشیده نشود.
علائم هشدار:
- تب یا افزایش قرمزی، تورم و ترشح چرکی از محل خارش.
- تاول‌های وسیع، خونریزی یا درد شدید پوستی.
- تنگی نفس، سرگیجه یا احساس بیماری عمومی.
تخصص پیشنهادی: پوست (درماتولوژی)