رفلکس معده و ضعیف سیستم بون و یعصی مواقع افکارمنفی؟

با سلام احترام آقای دکتر بنده مشکل رفلکس معده چندین سال دارم و پرش از خواب دارم منظورم تیک عصبی دارم هی از خواب میپرسم بیرون و باعث میشود که رفلکس ایحاد شوم ک حتی داخل کارهای دوره ام این بیماری تاثیر دارد
. خواهشمندم علت این مشکل را حل کنید.
زیاد گه بهم فشار بیاد قکر های ناجور میکنم

سرمایی هشتم سیستم بدن دقیق نمیدونم به چه نحوه هست ولی نرمال هشت تثریبا

0

دو مشکل متفاوت دارید که باید توسط متخصص روانپزشک و برای رفلاکس متخصص داخلی مراجعه سود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

با سلام. با حفظ ارامش به دکتر متخصص مراجعه کرده و از توصیه های ایشون به صورت حضوری بهره بگیرید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به توضیحات شما، شما ممکن است با مشکلاتی از قبیل رفلکس معده، تیک عصبی و افکار منفی روبرو باشید که همگی می‌توانند تاثیرات متقابل بر یکدیگر داشته باشند. رفلکس معده (GERD) علاوه بر رژیم غذایی و داروها، ممکن است با استرس و عوامل روانی نیز تشدید شود. برای مقابله با این مشکل، توصیه می‌شود: 1. از خوردن غذاهای چرب، اسیدی و شکلات خودداری کرده و وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر داشته باشید. 2. حدود 3 ساعت قبل از خواب از خوردن اجتناب کنید. همچنین، افزایش فعالیت بدنی و تمرینات آرامش‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند در کنترل تیک عصبی و کاهش استرس مؤثر باشد. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق یا مشاوره نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. برای درمان افکار منفی، روان‌درمانی به ویژه روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT) می‌تواند مفید باشد. در نهایت، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دقیق‌تر و دریافت راهنمایی‌های تخصصی حتماً توصیه می‌شود.