قرص اورژانسی جلوگیری از بارداری؟

سلام خسته نباشید من دارای یک فرزند هستم و دیگه قصد بچه دار شدن ندارم تخمدانم پلی کیستیک هست و قبل از ورزش پریود هام نامنظم بود الان ورزش میرم و پریود های منظمی دارم و سعی میکنم تو روزای تخمک گذاری نزدیکی نداشته باشم ولی بعضی وقتا که شک دارم نمیدونم چه قرصی بخورم که پریودمم بهم نزنه خودم دو تا ld میخورم تا ۳ روز ولی اینا باعث میشه دو بار در ماه پریود شم لطفا راهنمایی کنید چه قرصی و چند تا بخورم که پریدمم بهم نزنه