چه مدت بعد جلوگیری طبیعی ممکنه باردار نشم؟

در سن ۳۸ سال احتمالاً علت اصلی کندی باردار شدن کاهش ذخیره و کیفیت تخمک مرتبط با سن است، اما در بیشتر موارد طبیعی است که حاملگی چند ماه طول بکشد و بسیاری از زوج‌ها در ۶ تا ۱۲ ماه باردار می‌شوند؛ نگران نباشید اما پیگیری منطقی لازم است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف فولیک اسید روزانه (۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم) از همین حالا.
- چرخه قاعدگی را ثبت و در زمان تخمک‌گذاری رابطه جنسی هر ۱–۲ روز داشته باشید.
- وزن مناسب، تغذیه متعادل، ترک سیگار و کاهش الکل.
- معاینه و آزمایش پایه شامل تست‌های هورمونی و معاینه رحم/تخمدان در صورت نیاز.
علائم هشدار:
- درد شدید یا ناگهانی در شکم یا لگن.
- خونریزی قاعدگی بسیار نامنظم یا خونریزی غیرطبیعی و سنگین.
- تب همراه با درد لگنی یا ترشح بدبو از واژن.
تخصص پیشنهادی: متخصص ناباروری