ورود

راهای بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

سلام خانم دکترای عزیز من درباره تاثیر اصلاح سبک زندگی روی علائم تخمدان پلی کیستیک پرسیدم و شما گفتید توده بدنی باید نرمال باشه. سوالم اینه من که وزنم نرماله ورزش برام خوبه؟ علائمم رو کاهش میده؟ یا ورزش فقط در افراد چاق باعث کاهش علائم میشه؟ رژیم غذایی سالم و ساعت خواب و بیداری و کاهش استرس هم روی بهبود علائم اثرگذاره؟ وزنم رو اشتباه نوشتم خانم دکتر. وزنم ۵۵ هست. تشکر
0
با سلام
مجدد، حتی با داشتن توده ی بدنی مناسب، انجام منظم و بلند مدت فعالیت‌های بدنی به کاهش علایم ناشی از تخمدان پلی کیستیک کمک خواهد کرد.
بطور کلی روش زندگی صحیح بر تمامی ابعاد سلامتی تاثیر مثبت خواهد داشت و نه لزوما فقط تخمدان پلی کیستیک.

دکتر هدیه سادات سالک فرد تأیید شده

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0
عزیزم حتی با وزن ایده آل هم انجام فعالیت بدنی و کاهش استرس و تغذیه مناسب و تنظیم مناسب سیکل خواب و بیداری به کنترل علایم بیماری کمک می کنه

دکتر سعیده کردجزی تأیید شده

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی جراحی زیبایی زنان
دکتر سعیده کردجزی
dr.kordjazi
0
سلام
عزیزم اگر وزن شما خوب است ولی باز ورزش کنید ورزش بسیار موثر است و دوری از استرس و تغذیه سالم بسیار به شما کمک می کند اصلا نگران نباشید

دکتر عفت زادسر تأیید شده

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
dreffatzadsar
0
سلام
عزیزم ورزش فقط به منظور کاهش وزن نیست بلکه باعث یک سری تغییرات مثبت در بدن می شه که تاثیر مثبتی داره.

دکتر فاطمه ارشادی تأیید شده

جراح و متخصص زنان و زایمان جراح زیبایی و لابیاپلاستی
دکتر فاطمه ارشادی
dr.ershadi
0
سلام
عزیزم ورزش فقط به منظور کاهش وزن نیست بلکه باعث یک سری تغییرات مثبت در بدن می شه.

دکتر فاطمه ارشادی تأیید شده

جراح و متخصص زنان و زایمان جراح زیبایی و لابیاپلاستی
دکتر فاطمه ارشادی
dr.ershadi
0
با سلام
ورزش انجام دهید

دکتر عاطفه الهویی نظری تأیید شده

جراح و متخصص زنان، زایمان کولپوسکوپی
دکتر عاطفه الهویی نظری
dr_atefeh_nazari
0
عزیزم ورزش بر افراد با وزن نرمال به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند

دکتر سمیه شهسواری تأیید شده

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
drsomayehshahsavari
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تغییر سبک زندگی از جمله افزایش ورزش، رعایت یک رژیم غذایی سالم، تنظیم ساعت خواب و بیداری، و کاهش استرس می‌تواند بهبود علائم تخمدان پلی‌کیستیک را تسریع کند.
ورزش منظم و روزانه حتی در افراد با وزن نرمال می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
از جمله علائمی که می‌تواند با تغییرات در سبک زندگی کاهش یابد، عوارض عمومی مانند افزایش وزن، افزایش هورمون آندروژن، عقب‌ماندن چربی در نقاط مختلف بدن و ناهنجاری در گردش خون.