گرفتگی گلو و آروق زدن مشکل از چیست؟

سلام خسته نباشید ، من چند هفته هست ک سرفه می کردم به صورت خشک این بعد از ی ورزش سنگین شروع شد توی هوای سرد ، بعداز چند هقته تا ۲ هفته پیش کم کم خوب شد ولی اینبار گرفتگی گلو دارم جوری که باید گلوم رو صاف کنم و یا بعضی اوقات مجبور بشم سرفه کنم ولی ترشحی نداره و اینکه صبح ها بعد از بیدار شدن آروق میزنم و یا ابی یا چیزی میخورم آروق میزنم ! می خواستم بدونم مشکل از چیست ؟!