راه کار کاهش غلظت خون چیست؟

احتمالاً علتِ غلظت خون شما کم‌آبی یا افزایش تعداد گلبول قرمز (پلی‌سیتمی) است. در بیشتر موارد با اقدامات ساده قابل کنترل است و نیاز به نگرانی فوری ندارد.
راهکار‌های عملی:
- آب کافی بنوشید (حدود
۸-۱۰ لیوان در روز) و از کم‌آبی جلوگیری کنید.
- مصرف نمک و الکل را کاهش دهید و از مکمل‌های آهن یا هورمون‌ها بدون تجویز اجتناب کنید.
- سیگار را ترک کنید و فعالیت بدنی سبک و منظم داشته باشید.
- در صورت اضافه‌وزن، کاهش وزن تدریجی انجام دهید.
- برای بررسی هماتوکریت/هموگلوبین و علت دقیق، آزمایش خون انجام دهید.
علائم هشدار:
- سردرد بسیار شدید یا تغییر سطح هوشیاری
- تنگی نفس یا درد قفسه‌سینه
- ضعف ناگهانی یا اختلال دید
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی