برگشت اسید هنگام نوشیدن آب و ضعف — چه کنم؟

احتمالاً این حس ناشی از رفلاکس معده-مری است یا تحریک موقتی و التهاب مری پس از نوشیدن آب خیلی گرم؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با اقدامات ساده بهتر می‌شود، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- جرعه‌های کوچک و آرام آب ولرم بنوشید، از آب خیلی داغ یا خیلی سرد خودداری کنید.
- بعد از نوشیدن بلافاصله دراز نکشید و نیم‌تنه را کمی بالا نگه دارید (نشستن راست).
- از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های محرک مثل چای غلیظ، قهوه، الکل و غذاهای چرب پرهیز کنید.
- تمرین‌های تنفس عمیق برای کاهش استرس انجام دهید و در صورت نیاز آنتی‌اسید بدون نسخه طبق راهنمای دارو مصرف کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
- ضعف شدید، غش یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش