سلام عرض خسته نباشید، الان چند سال شده جناب دکتر بدنم کلا هیچ انرژی نداره مثل یه جنازه متحرکم مثلا میخوابیم ک پر انرژی از خواب بیدار بشیم وقتی بلند مییشیم انگار تو خواب ازمون کار یدی کشیدن بدنم بدجور بی حال و حالت خستگی و گرفتگی داره حس حال هیچ کاری ندارم مثل جنازه شدم حتی حوصله دیگ ندارم سروصورت بشورم وای ب حال حمام، چیکار باید بکنم جناب دکتر ، راستی شنید قرص ب کمپلکس و مینرال خوبن آیا جواب گون
20 آبان 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت به خیر چون علایم طولانی مدت هست باید اپل علت مشخص بشه کمخونی، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین D و B12، اختلالات خواب و حتی مشکلات خلقی ممکنه چنین علائمی ایجاد کنند. اول آزمایش های چک اپ انجام بدین
وقت به خیر چون علایم طولانی مدت هست باید اپل علت مشخص بشه کمخونی، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین D و B12، اختلالات خواب و حتی مشکلات خلقی ممکنه چنین علائمی ایجاد کنند. اول آزمایش های چک اپ انجام بدین
احتمالاً علت خستگی شما کمخونی یا افسردگی است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها قابل تشخیص و درمان‌اند، بنابرایننگران نباشید و پیگیری ساده می‌تواند بهبود بیاورد. راهکارهای عملی: - ریتم خواب را منظم کنید: ساعت ثابتی برای خواب و بیداری و 7–8 ساعت خواب شبانه. - فعالیت سبک روزانه: پیاده‌روی20 دقیقه و کشش ملایم صبحگاهی. - تغذیه مقوی: وعده‌های کوچک پروتئینی، میوه و منابع آهن؛ آب کافی بنوشید و از کافئین عصر خودداری کنید. - مصرف کوتاه‌مدت ب کمپلکس و مولتی‌مینرال ممکن است کمک‌کننده باشد اما بهتر است بعد از آزمایش و بررسی پزشک ادامه یابد. علائم هشدار: - درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید - ضعف ناگهانی یا غش کردن - افکار خودکشی یا عدم توان مراقبت از خود تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
تن و روان از هم جدا نیستند
رایگان · بدون ثبت‌نام
خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانی‌مان اثر می‌گیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.
