چیکار کنم ریزش موهام قطع بشه ریزش خیلی شدید دارم؟

ریزش شدید مو در سن 17 سالگی می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما خوب است که مشکلات پزشکی اصلی مانند کم خونی و کمبود‌های ویتامینی را رد کرده‌اید.
با این حال، چندین عامل دیگر نیز می‌توانند در ریزش موی شما دخیل باشند؛ مانند استرس، مسائل هورمونی (حتی با کنترل تیروئید)، عوامل ژنتیکی، و رژیم غذایی نامناسب.
در اینجا برخی راهکار‌هایی که ممکن است مفید باشند عبارتند از:
1 مراقبت بهتر از مو: از شامپو‌ها و محصولات مراقبتی ملایم استفاده کنید و از برس کردن زیاد موها بپرهیزید تا از شکستگی‌های اضافی جلوگیری شود.
2 مصرف مکمل‌ها: گاهی اوقات مصرف مکمل‌های خاص مانند بیوتین و مکمل‌های حاوی زینک می‌تواند مفید باشد.
3 کاهش استرس: تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش منظم می‌تواند بر سلامت کلی مو تاثیر مثبت بگذارد.
4 مشورت با متخصص پوست و مو: در صورت ادامه ریزش مو، مشاوره با دکتری که تخصص در مورد مو دارد می‌تواند دقیق‌ترین تشخیص‌ها و درمان‌های ممکن را ارائه دهد.
به خاطر داشته باشید که هر رویکرد درمانی نیاز به زمان دارد تا نتایج آن مشهود شود، پس صبر و پشتکار شما حائز اهمیت است.