تنبلی تخمدان دارم ولی اراده ورزش ندارم؟

سلام خسته نباشید من تنبلی تخمدان دارم الان شش ماه هست ک فست فود قند و شیرینی و چربی رو حذف و خیلی خیلی محدود کردم
ولی حقیقتا ورزش نمیکنم
بنظر شما بدون ورزش این کارای ک کردم اصلا تاثیری تا الان داشته؟۶ کیلو هم وزن کم کردم چون قبلا شیرینی شدیدا میخوردم

0

سلام ورزش به تنظیم هورمونی کمک میکند وحساسیت به انسولین رابهتر میکند

دکتر سهیلا داور

متخصص زنان و زایماندرمان نازایی با دارو و روشهای جراحی، ...
دکتر سهیلا داور
0

کاهش قند، شیرینی و چربی و کاهش وزن حتی بدون ورزش میتواند تا حدی در کنترل تنبلی تخمدان و تنظیم قاعدگی مؤثر باشد اما ورزش منظم اثرات بیشتری روی مقاومت به انسولین و هورمونها دارد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام بله کاهش وزن تاویر چشمگیری داره نگران نباشید

دکتر زینب جلیلی هاشمی

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
دکتر زینب جلیلی هاشمی
0

سلام عزیزم کاهش وزن بسیار کمک کننده است

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

سلام کاهش وزن در کنار ورزش موثرتر است

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

در پاسخ به سوال شما، بله، تغییرات در رژیم غذایی میتوانند تاثیرات مثبتی بر تنبلی تخمدان داشته باشند، حتی بدون ورزش منظم. تنبلی تخمدان میتواند منجر به اختلالات متابولیکی شود و تغییر در الگوهای غذایی، مانند کاهش مصرف فست فود، قندها، شیرینیجات و چربیها میتواند به کاهش برخی علائم کمک کند که شما نیز شاهد کاهش 6 کیلوگرمی وزن خود بودهاید. این تاثیر مثبت نشاندهنده پاسخ بدن شما به تغییرات تغذیهای است. اما برای به حداکثر رساندن مزایای رژیم غذایی و کنترل بهتر علائم تنبلی تخمدان، افزودن فعالیت بدنی منظم توصیه میشود. ورزش میتواند به تنظیم سطوح هورمونی کمک کرده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد که در نهایت به مدیریت بهتر وزن و علائم مرتبط با تنبلی تخمدان کمک میکند.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در پاسخ به سوال شما، بله، تغییرات در رژیم غذایی می‌توانند تأثیرات مثبتی بر تنبلی تخمدان داشته باشند، حتی بدون ورزش منظم. تنبلی تخمدان می‌تواند منجر به اختلالات متابولیکی شود و تغییر در الگوهای غذایی، مانند کاهش مصرف فست فود، قندها، شیرینی‌جات و چربی‌ها می‌تواند به کاهش برخی علائم کمک کند که شما نیز شاهد کاهش 6 کیلوگرمی وزن خود بوده‌اید. این تأثیر مثبت نشان‌دهنده پاسخ بدن شما به تغییرات تغذیه‌ای است. اما برای به حداکثر رساندن مزایای رژیم غذایی و کنترل بهتر علائم تنبلی تخمدان، افزودن فعالیت بدنی منظم توصیه می‌شود. ورزش می‌تواند به تنظیم سطوح هورمونی کمک کرده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد که در نهایت به مدیریت بهتر وزن و علائم مرتبط با تنبلی تخمدان کمک می‌کند.