برای جلوگیری از آسیب بیشتر چه کنم؟
سلام سی ساله مجردم قدم بلنده ۱۹۴ و وزنم نزدیک ۸۰ و دارای انحراف انگشت پای راست و همچنین پای راستم نسبت به چپم نرمتره و گویی نرمی استخوان داره دارای مشکل آسم خفیف و آلرژی تنفسی و واریس پا خفیف که جوراب واریس میپوشم و دیسک کمر
کارم قنادیه و همش سرپا از هشت صب تا شش هفت غروب و جابجایی پاتیل و خم وراست شدن هاو گرما و فرداری چکار کنم آسیب ها به حداقل برسه؟
کارم قنادیه و همش سرپا از هشت صب تا شش هفت غروب و جابجایی پاتیل و خم وراست شدن هاو گرما و فرداری چکار کنم آسیب ها به حداقل برسه؟
