ایا راسته که میگن ماکارونی اسپرم آقا رو از بین میبره؟

مصرف ماکارونی به تن‌هایی نمی‌تواند اسپرم آقایان را از بین ببرد.
اما رژیم غذایی فقیر از مواد مغذی می‌تواند به کاهش کیفیت اسپرم و باروری منجر شود.
برای بهبود کیفیت اسپرم، تغذیه سالم و متوازن با حضور میوه‌ها، سبزیجات، میوه خشک، ماهی و مواد غذایی حاوی روی، سلنیم و رزورسینول مهم است.
از مصرف مواد مضر مثل الکل، دخانیات و غذا‌های با افزودنات شیمیایی بپرهیزید.
همچنین ورزش منظم، کاهش استرس و اجتناب از دمیدن دود مواد آلوده نیز می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کند.