ایا مصرف شیرخشک بالای دوسال مضر است؟

احتمالاً ادامه مصرف شیرخشک بعد از دوسال به‌خودی‌خود خطر جدی ایجاد نمی‌کند؛ در بیشتر موارد مشکل اصلی و ابستگی به شیشه است که می‌تواند باعث کاهش تنوع غذایی و افزایش خطر پوسیدگی دندان شود.
نگران نباشید، قابل اصلاح است.
راهکار‌های عملی:
1 یکی از و عده‌های شیرخشک را در روز با لیوان آموزشی یا ماست/پنیر طبیعی جایگزین کنید.
2 هنگام شب و خواب آرام شیشه را حذف کنید (شیر شبانه بیش‌ترین ریسک پوسیدگی دارد).
3 شیوه‌های تدریجی: حجم شیشه را کم کنید و به تدریج فواصل بین شیشه‌ها را بیشتر کنید.
4 جایگزین‌های ترغیب‌کننده مثل آب، میان‌وعده سالم و اسباب‌بازی کوتاه‌مدت برای پرت کردن حواس استفاده کنید.
علائم هشدار:
1 کاهش وزن یا رشد نامناسب
2 درد شدید دهان یا خونریزی لثه و پوسیدگی پیش‌رونده
3 خستگی زیاد یا علامت‌ کم‌خونی (رنگ‌پریدگی، بی‌حالی)
تخصص پیشنهادی: پزشک اطفال