آزمایش‌های تشخیص کم‌خونی و کمبود ویتامین

احتمالاً فقرآهن یا کمبود ویتامین D در بیشتر موارد باعث خستگی زودرس و حساسیت به سرما می‌شود.
لازم است با چند آزمایش ساده علت را تأیید کرد؛ نگران نباشید، تشخیص معمولاً ساده و قابل درمان است.
راهکارهای عملی:
1 انجام آزمایش‌های پایه: شمارش کامل خون (CBC)، آهن سرم، فریتین، ظرفیت انتقال آهن و اندازه‌گیری 25‑هیدروکسی ویتامین D و در صورت نیاز ویتامین B
12.
2 تا زمان نتیجه: دریافت نور آفتاب کوتاه روزانه و مصرف منابع غذایی آهن (گوشت قرمز کم‌چرب، عدس، اسفناج) و ویتامین D (ماهی چرب، تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده).
3 از نوشیدن چای یا قهوه بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید تا جذب آهن بهتر شود.
4 یادداشت زمان و شدت خستگی، سرما یا سایر علائم برای ارائه به پزشک.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس جدید یا تشدید شده حتی در استراحت.
2 سرگیجه شدید، ضعف یا غش ناگهانی.
3 درد یا فشار قفسه سینه، تپش قلب خیلی سریع یا نامنظم.
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی