درد جلوی مچ بعد از باز شدن گچ — علت و راهکار

احتمالاً درد جلوی مچ که قبل از گچ هم وجود داشت ناشی از التهاب یا چسبندگی بافت نرم (مثل تاندون یا رباط) است؛ در بیشتر موارد بی‌حرکتی گچ و سپس شروع فعالیت باعث تشدید موقت این درد می‌شود و اغلب قابل‌بهبود است.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و جلوگیری از حرکات دردزا، اما از بی‌حرکت گذاشتن کامل مچ پرهیز کنید.
- یخ‌درمانی ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت برای کاهش التهاب.
- بستن باند کشی یا آتل نرم هنگام فعالیت برای حمایت مچ.
- آغاز آرام تمرینات دامنه حرکتی و تقویت زیر نظر فیزیوتراپ پس از کاهش درد.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا شدید درد و ناتوانی در تحمل وزن روی پا.
- تورم قابل‌توجه، قرمزی گرم یا تغییر شکل مچ.
- بی‌حسی یا سردی انگشتان، ترشح یا تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی