عفونت مداوم گلو و سرماخوردگی و مریضی های طولانی مدت و مکرر؟

سلام
در ابتدای شهریور واکسن آنفلوآنزا تزریق کنید از مکمل‌های زینک ویتامین D و ویتامین C استـفاده کنید

سلام.
باید سطح ایمنی بدن را بالا ببرید

اینکه شما بار‌ها دچار عفونت گلو و سرماخوردگی می‌شوید ممکن است نشان‌های از ضعف سیستم ایمنی یا وجود عوامل محیطی مؤثر باشد.
توصیه می‌شود برای شناسایی دقیق علل و دریافت راهنمایی‌های موثر، با یک متخصص طب داخلی یا ایمونولوژی مشورت کنید.
در این بین، رعایت نکات زیر می‌تواند به بهبود سریع تر و پیشگیری از بازگشت بیماری کمک کند:
1 تقویت سیستم ایمنی با رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی.
2 استفاده از دستکش و ماسک در مواقع لزوم برای جلوگیری از تماس مستقیم با عوامل بیماریزا.
3 اجتناب از تغییرات ناگهانی دما که باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن می‌شود.
4 کنترل استرس که می‌تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد.
5 تحت نظر داشتن و تکمیل دوره درمان‌های تجویزی توسط پزشک برای اطمینان از ریشهکنی عفونت.