سرگیجه و سیاهی چشم هنگام بلند شدن — علل و راهکار

احتمالاً علت علائم شما افت فشار خون وضعیتی است و در موارد کمتر کم‌خونی هم می‌تواند نقش داشته باشد.
در بیشتر موارد مشکل خطرناک نیست اما نیاز به بررسی دارد تا علت دقیق تعیین شود و شما را نگران نکنم.
راهکارهای عملی:
- هنگام برخاستن آرام عمل کنید: ابتدا بنشینید، یک دقیقه صبر کنید سپس کم‌کم بایستید.
- یک لیوان آب بنوشید و مایعات کافی در روز مصرف کنید؛ از کم‌آبی جلوگیری می‌کند.
- قبل از بلند شدن چند بار عضلات پا را منقبض و رها کنید یا چند نفس عمیق بکشید تا فشار ثابت شود.
- از ایستادن ناگهانی و محیط‌های خیلی گرم یا شلوغ پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- غش یا از دست رفتن هوشیاری فوری
- درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب شدید
- ضعف ناگهانی یک‌طرفه، لکنت زبان یا تشنج
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی