برای رفع افت شدیدجسمانی و روانی ناشی از دوران قاعدگی چه باید کرد؟

با سلام خدمت اساتید محترم
اینجانب ۳۵ ساله و مجرد مشکل بنده در ارتباط با دوران پریودی و ضعف جسمانی و روانی ناشی از این دوران میباشد .در این دوران قادر به رفتن سرکار نیستم و میل و توان انجام کارهای روزمره رو ندارم و به شدت از لحاظ جسمانی و رونی افت می کنم.اشتها ی به غذا رو از دست میدم و مجبورم دو روز مرخصی بگیرم که تعجب برانگیز هست .قرص آهن گلوبیفر پلاس و B-komplex مربوط به شر کت Bakanasan رو هرروز مصرف می کنم.آیا علایم فوق الذکر عادی هستن یا اینکه احتیاج به داروی خاص هست؟ سپاس از بذل توجه شما