آیا مصرف تخمه ژاپنی در سه ماه اول بارداری مجاز است؟

یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً بله؛ در بیشتر موارد مصرف متعادل تخمه ژاپنی در سه ماه اول بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما باید احتیاط شود.
نگرانی‌های شایع شامل نمک زیاد (موجب احتباس مایعات یا افزایش فشارخون) و احتمال آلودگی یا فساد محصول است.
راهکار‌های عملی:
- مقدار را محدود کنید: روزانه حداکثر یک مشت کوچک (حدود ۲۰–۳۰ گرم).
- نوع کم‌نمک یا بدون نمک و بسته‌بندی تازه انتخاب کنید.
- از تخمه‌های بوییده یا با ظاهر غیرطبیعی پرهیز کنید.
- در صورت سابقه فشارخون یا بیماری متابولیک مصرف را بیشتر محدود کنید و به توصیه پزشک عمل کنید.
علائم هشدار:
- واکنش آلرژیک: کهیر، تورم صورت یا لب‌ها، تنگی نفس.
- علائم پره‌اکلامپسی: سردرد شدید، تاری دید، ورم ناگهانی.
- مسمومیت غذایی: تب بالا یا استفراغ و اسهال شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان