اعتیاد به مصرف مواد مخدر دارم چطور ترک کنم؟

برای ترک اعتیاد به مواد مخدر، ابتدا بهتر است با یک متخصص بهداشت روانی یا مشاور اعتیاد مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای ترک اعتیاد شما تنظیم شود.
علاوه بر این، پیوستن به گروه‌های حمایتی می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند.
ورزش، تغذیه سالم و فعالیت‌های روانشناختی نیز می‌تواند در فرار از اعتیاد موثر باشد.
برنامه درمانی شخصی و محیط پشتیبانی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا از اعتیاد خلاص شوید.
از روش‌های جایگزین برای گذراندن وقت و کاهش استرس نیز استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که ترک اعتیاد نیازمند صبر، عزم و پشتیبانی است.