کوچک شدن آلت هنگام سکس: علت و راهکار

احتمالاً علت این تغییر در حین سکس روانی است (اضطراب عملکرد، استرس) یا در برخی موارد کاهش جریان خون موقتی به آلت.
در بیشتر موارد مشکل دائمی نیست و با اصلاح عوامل روانی و سبک زندگی بهبود می‌یابد.
آرام باشید و نیازی به استرس بیشتر نیست.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه تنفس عمیق و توقف موقت رابطه برای کاهش اضطراب.
- پیش‌بازی طولانی‌تر و تمرکز روی لذت و ارتباط با شریک جنسی به جای عملکرد.
- پرهیز از الکل و سیگار قبل و هنگام رابطه و خواب کافی شب قبل.
- تمرینات کف لگن (کگل) روزانه و مرور داروهای مصرفی که ممکن است تاثیر داشته باشند.
علائم هشدار:
- از دست رفتن کامل توان نعوظ برای چند هفته مداوم.
- درد شدید یا کبودی ناگهانی آلت.
- خون در ادرار یا ترشحات غیرطبیعی.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی