درد و سوزش قفسه سینه و احساس خفگی — علل و اقدام فوری

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد مربوط به رفلاکس معده‑مری یا اختلالات اضطرابی/سوماتیک است که می‌توانند درد سوزشی قفسه سینه، احساس گیر کردن در گلو، سرگیجه و علائمی مانند گزگز ایجاد کنند.
آزمایش‌های تصویری نرمال، نافی برای وجود مشکل بالینی نیست اما آرام‌بخش است که این دلایل شایع‌اند.
راهکارهای عملی:
1 وعده‌های کوچک و سبک بخورید، از کافئین، غذاهای تند و چرب و الکل پرهیز کنید و حداقل 2–3 ساعت پس از غذا دراز نکشید؛ سر تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید.
2 یک دوره کوتاه آنتی‌اسید یا داروی ضدرفلاکس را با راهنمایی داروساز یا پزشک شروع کنید.
3 تمرینات تنفس آرام (نفس شکمی با ریتم 4–6 تنفس در دقیقه)، پیاده‌روی کوتاه و تکنیک‌های آرام‌سازی برای کاهش اضطراب انجام دهید.
4 روزانه علائم، شدت درد و وزن را ثبت کنید و اگر علائم ادامه یافت، برای بررسی بیشتر مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا درد فشاری قفسه سینه همراه سرگیجه؛
2 استفراغ خونی یا مدفوع سیاه؛
3 ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه، اختلال گفتار یا از دست دادن بینایی/هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش