درمان روده تحریک پذیر یبوستی و رفلاکس معده چیست؟

سلام من بعد از کرونا گرفتن و بعد از درمان هلیکو باکتری و انتی بیوتیک های فراوان دچار سندروم روده تحریک پذیر از نوع یبوست شدم میخاستم کمکم کنید و بگید برای برگرداندن فلور نرمال روده از چه پروبیوتیکی استفاده کنم که دچار یبوست نشم؟ و از چه داروهای اعصابی استفاده کنم که دچار یبوست بدتر نشم؟ برای رفلاکس اسید یا صفرایی که دارم چکار باید بکنم؟ بعداز غذا خوردن دچار سوزش معده میشوم چکار کنم؟