چه بخورم تا پریود شم؟ راهنمای کوتاه

احتمالاً بارداری یا بی‌نظمی هورمونی علت شایع تاخیر قاعدگی شماست.
در بیشتر موارد علت جدی نیست و با بررسی ساده قابل پیگیری است؛ نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- یک تست بارداری خانگی انجام دهید؛ اگر منفی، یک هفته بعد تکرار کنید.
- خواب کافی، کاهش استرس، تغذیه متعادل و نگه داشتن وزن ثابت را شروع کنید.
- اگر داروی جدیدی مصرف کرده‌اید یا کاهش/افزایش وزن قابل‌توجه بود، نوبت آزمایش خون برای هورمون‌ها و تیروئید بگیرید.
- چرخه‌های قبلی را یادداشت کنید و اگر ناپیوستگی ادامه داشت، نتایج را همراه داشته باشید.
علائم هشدار:
- خونریزی خیلی شدید یا خونریزی بیش از دو هفته
- درد شکمی شدید یا تب
- ضعف شدید، غش یا تپش قلب غیرطبیعی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان