رفلاکس اسید معده — چه کار کنم؟

احتمالاً بازگشت رفلاکس شما به خاطر قطع فاموتیدین یا ضعف دریچه بین معده و مری است.
در بیشتر موارد این مشکل قابل کنترل است؛ نگران نباشید و اقدامات ساده‌ای می‌تواند علائم را کاهش دهد.
«راهکارهای عملی:»
- سر تخت را 10–15 سانت بالا ببرید تا در خواب اسید کمتر به مری برگردد.
- 2–3 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و وعده‌های بزرگ را کوچک کنید.
- از غذاهای محرک خودداری کنید: قهوه، شکلات، غذاهای چرب، نعناع، الکل و سیگار.
- آنتی‌اسیدهای ساده یا جویدن آدامس بدون قند پس از غذا می‌تواند موقتاً کمک کند.
- در صورت اضافه‌وزن، کاهش وزن و ورزش سبک می‌تواند دفعات رفلاکس را کم کند.
«علائم هشدار:»
- استفراغ خونی یا مدفوع قیر مانند.
- مشکل یا درد هنگام بلع، یا کاهش وزن غیرعمدی.
- درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص گوارش