چگونه سلولهای مغز را تقویت کنیم؟

سلام چطوری سلولهای مغز و تقویت کنم؟

0

سلام با مطالعه و بازی های فکری و قرص ممورال

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی

0

سلام با نظر همکارم موافقم. بهترین کار یادگیری زبان جدید می باشد

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

0

سلام و درود ، بطور اختصار موارد زیر کنترل ریسک فاکتورهای قلبی عروقی مانند دیابت و فشار خون فعالیت فیزیکی استفاده از رژیم های مدیترانه ای حضور موثر در اجتماع و پرهیز از انزوای اجتماعی درمان موثر افسردگی خواب منظم و کافی و موثر درمان خر خر شبانه در صورت وجود جلوگیری از انجام کارهای فکری متعدد و مشغله فراوان

دکتر مهیار نوربخش

فلوشیپ صرعمتخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت سلول‌های مغز می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: ۱. تغذیه سالم با مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدانت‌ها مانند میوه‌ها و سبزیجات. ۲. ورزش منظم برای افزایش جریان خون به مغز. ۳. فعالیت‌های ذهنی مانند خواندن، حل مسائل و یادگیری جدید برای تحریک فعالیت‌های مغزی. ۴. استراحت کافی و خواب به موقع برای بازسازی و بازساخت سلول‌های مغزی. حتی ممکن است مکمل‌های تغذیه مانند اسید چرب امگا 3 نیز به تقویت سلول‌های مغز کمک کنند. در هر صورت، مشاوره با پزشک خود قبل از هر تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل‌ها موجب اطمینان از انتخاب‌های بهتر برای شما خواهد شد.