آیا امکان افزایش قد در دختران بعد از بلوغ هست؟

احتمالاً رشد قد شما به نزدیکی پایان بلوغ رسیده و بیش از همه تحت تأثیر ژنتیک و بسته شدن صفحات رشد استخوانی است؛ جای نگرانی زیاد نیست اما بررسی ساده می‌تواند وضعیت را مشخص کند.
راهکار‌های عملی:
1 خواب کافی شبانه (۷–۹ ساعت) و برنامه منظم خواب.
2 تغذیه متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D؛ مصرف لبنیات، ماهی و حبوبات.
3 ورزش‌های تحمل وزن و کششی مثل بسکتبال، طناب‌زنی، شنا و تمرینات کششی روزانه.
4 مراجعه برای تصویربرداری سن استخوانی (رادیوگرافی مچ) و مشاوره غدد قبل از هر تصمیم هورمونی؛ از خوددرمانی هورمونی خودداری شود.
علائم هشدار:
1 سردرد مکرر یا اختلال بینایی، که ممکن است نشانه مشکل غده‌ای باشد.
2 تغییرات شدید یا غیرطبیعی در قاعدگی (قطع ناگهانی یا خونریزی زیاد).
3 درد استخوانی یا تورم مداوم که محدودیت عملکرد ایجاد کند.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان