خونریزی بینی بعد از ورزش خطرناک است یا نه؟

احتمالاً خونریزی شما در اثر افزایش فشار داخل قفسه‌سینه هنگام بلند کردن وزنه یا خشکی و حساسیت مخاط بینی رخ داده است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و با اقدامات ساده کنترل می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 سر را به جلو خم کنید و از قورت دادن خون خودداری کنید.
بینی را از قسمت نرم (پایینی) محکم به مدت ۱۰–۱۵ دقیقه فشار دهید.
2 نفس از دهان بکشید و آرام بنشینید؛ از خم شدن یا دراز کشیدن خودداری کنید.
3 کمپرس سرد روی بینی یا پشت گردن بگذارید تا عروق منقبض شوند.
4 از بلند کردن وزنه یا ورزش سنگین برای ۲۴–۴۸ ساعت خودداری کنید و در صورت خشکی؛ مرطوب‌کننده هوا یا اسپری سالین استفاده کنید.
علائم هشدار:
1 خونریزی که بیش از ۲۰–۳۰ دقیقه قطع نشود یا مکرر تکرار شود.
2 سرگیجه، غش، یا خونریزی بسیار زیاد همراه با ضعف یا تپش قلب سریع.
3 مصرف دارو‌های رقیق‌کننده خون، اختلال خون‌ریزی یا خونریزی از چند محل.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی