احتمالاً علت گرید ۳ کبد شما کبد چرب غیرالکلی یا استئاتوهپاتیت است.
در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی و کنترل عوامل زمینهای میتوان بهبود دید؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری و ارزیابی دقیق دارد.
راهکارهای عملی:
- کاهش وزن تدریجی هدفگذاری شده؛ حدود ۷–۱۰٪ وزن بدن میتواند مؤثر باشد.
- ورزش منظم؛ حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته (پیادهروی سریع، دوچرخهسواری).
- رژیم کم قند و کم چربی اشباع، افزایش سبزیجات و پروتئین سالم.
- توقف مصرف الکل و بازنگری داروها/مکملها با پزشک.
علائم هشدار:
- زردی پوست یا سفیدی چشم.
- درد شدید یا افزایش ناگهانی تورم شکم.
- خونریزی آسان، گیجی یا خوابآلوده شدن غیرمعمول.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
