درد شدید کمر و کشاله ران در هفته ۳۴ بارداری

احتمالاً درد شما مربوط به شل‌شدن لیگامان‌ها و فشار روی مفصل ساکروایلیاک یا درد ناحیه لگن مرتبط با بارداری است.
در بیشتر موارد این حالت دردناک اما غیرتهدیدکننده برای جنین است؛ آرامش داشته باشید و سریع اقدامات حمایتی انجام دهید.
راهکارهای عملی:
- هنگام بلند شدن ابتدا به پهلو بچرخید، بعد با استفاده از دست‌ها به‌آرامی بنشینید و سپس بایستید.
- از ایستادن یا برداشتن اجسام سنگین بپرهیزید و فواصل کوتاه استراحت کنید.
- بالشی بین زانوها بگذارید و از کمربند حمایتی بارداری استفاده کنید.
- کمپرس گرم موضعی روی کمر و مصرف مسکن ساده مثل استامینوفن طبق دستور پزشک.
- پیاده‌روی آرام و ورزش‌های ملایم تقویت کننده لگن تحت نظر متخصص فیزیوتراپی بارداری.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا نشت مایع شفاف از واژن.
- کاهش محسوس حرکات جنین یا انقباضات منظم و فشار زایمانی.
- تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید همراه سوزش ادرار.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان