شنا در قاعدگی بدون تامپون؛ چه کار کنم؟

احتمالاً نگران پخش خون در آب هستید؛ در بیشتر موارد شنا در قاعدگی برای سلامتی خطری ایجاد نمی‌کند و خون در آب رقیق می‌شود.
اگر نتوانید تامپون بگذارید، هنوز می‌توانید به شنا بروید با رعایت چند نکته ساده که خونریزی را کمتر مشخص کند و از عفونت پیشگیری کند.
راهکارهای عملی:
- مایوی تیره و روپوش یا شلوارک شنا روی مایو بپوشید تا خون کمتر دیده شود.
- نوار بهداشتی مناسب همراه داشته باشید؛ پس از خروج از آب سریع آن را تعویض کنید و اگر امکان دارد از شورت ضدآب یا شورت مخصوص قاعدگی استفاده کنید.
- قبل و بعد از شنا دوش بگیرید و دست‌ها را بشویید؛ نگذارید نوار خیس برای مدت طولانی بماند.
علائم هشدار:
- تعویض پد هر کمتر از یک ساعت یا خونریزی بسیار زیاد
- تب یا درد شدید در ناحیه لگن
- ضعف شدید، سرگیجه یا ترشحات بدبو
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان