جراحی فتق ناف وسینوس(کیست پیلونیدال)انجام دادم چه موقع میتوانم ورزش کنم؟

پس از انجام جراحی فتق ناف و کیست پیلونیدال، زمان لازم برای استراحت و بهبودی قبل از شروع به ورزش کردن متفاوت است و بستگی به عواملی چون نوع جراحی، سرعت بهبودی بدن، و دستورالعمل‌های پزشک شما دارد.
معمولاً، پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل 4 تا 6 هفته برای شروع فعالیت‌های سبک ورزشی و 8 هفته برای فعالیت‌های سنگین‌تر مثل بلند کردن وزنه یا تمرینات شدید تر صبر کنید.
با توجه به اینکه شما بیان کرده‌اید فتق ناف شما هنوز ترشحات خونی دارد، مهم است قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا از عدم وجود هرگونه عفونت یا بازگشت فتق اطمینان حاصل شود.
برای نماز خواندن، مادامی که درد شدید نداشته باشید و مانعی برای حرکات خم شدن و بلند شدن نباشد، می‌توانید به تدریج شروع کنید، اما استفاده از یک صندلی یا زانو زدن بر روی بالشتک ممکن است به کاهش فشار و درد کمک کند.