علت ضعف وگرسنگی سه ساعت بعد خوردن غذا چیست؟

باسلام بعد از گذشت چندساعت از خوردن غذا به شدت احساس ضعف وگرسنگی دارم،علت چیست؟

0

گرسنه شدن پس از سه ساعت غیر طبیعی نیست و ریتم منظم سه ساعت غذا خوردن کاملا نشان دهنده سالم بودن سیستم سیری و گرسنگی است، این شرایط اگر بتازگی ایجاد شده است دو علت میتواند داشته باشد : اگر احساس ضعف در کل بدن باشد احتمالا افت قند وجود دارد ولی اگر ضعف فقط در ناحیه شکم احساس میشود ممکن است گاستریت یا ورم معده خفیف هم علت آن باشد.

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

احساس ضعف و گرسنگی پس از خوردن غذا می‌تواند ناشی از چند عامل باشد. یکی از شایع‌ترین علل این است که ممکن است غذای مصرفی شما دارای شاخص گلیسمی بالایی باشد، که باعث افزایش سریع و سپس کاهش سریع قند خون می‌شود. این تغییرات ناگهانی سطح قند خون می‌تواند منجر به احساس گرسنگی مجدد شود. همچنین، اگر وعده‌های غذایی شما فاقد پروتئین کافی، فیبر یا چربی‌های سالم باشد، این می‌تواند به سرعت احساس سیری را از بین ببرد و شما را زودتر احساس گرسنگی کنید. توصیه می‌شود برای مدیریت بهتر این شرایط، وعده‌های غذایی خود را متعادل‌تر کنید و از مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین‌تر و سرشار از مواد مغذی استفاده کنید.