آیا ورزش باعث بزرکتر شدن فتق شکمی میشود؟

احتمالاً فتق شما به‌خاطر ضعف دیواره شکمی پس از زایمان است.
در بیشتر موارد ورزش‌های سنگین یا حرکاتی که فشار داخل شکم را بالا می‌برند می‌توانند باعث بزرگ‌تر شدن فتق شوند، اما برنامه‌های ملایم و تقویتی با راهنمایی مناسب معمولاً کمک‌کننده‌اند؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- از بلند کردن اجسام سنگین و زورزدن (والسالوا) خودداری کنید.
- هنگام فعالیت‌های نیازمند فشار از شکم‌بند حمایتی ملایم استفاده کنید.
- تمرینات ملایم کِر و تنفس شکمی (فعال‌سازی عضلات عمقی) را آغاز کرده و شدت را تدریجی افزایش دهید.
- برای برنامه تمرینی مناسب وقت فیزیوتراپی یا ویزیت جراح تعیین کنید و تا آن زمان از فعالیت‌های دردزا پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی و شدید یا افزایش قابل توجه برآمدگی
- قرمزی، تورم گرم و تب در محل فتق (احتمال اختناق)
- تهوع، استفراغ یا ناتوانی در دفع گاز/مدفوع (علامت انسداد)
تخصص پیشنهادی: جراحی عمومی