درد شدید پستان راه حلی دارد؟

سلام، برای گرفتگی پستان چیکار کنم؟ من وقتی استرس دارم بخش خارجی سینه چپم دچار یه گرفتگی شدید میشه که حتی نفس کشیدن رو برام سخت میکنه? و انقدر مضطرب میشم که نمیدونم قلبمه یا سینه ام؟ درد به دست چپ و زیر بغلم هم منتشر میشه. . البته من همیشه توی سینه هام درد دارم(از وقتی پرولاکتینم بالا رفت، حتی با وجود درمان، درد سینه هام کامل برطرف نشد) شاید دو روز در ماه این درد نباشه ولی زمان استرس به مراتب بدتر میشه، راه حلی برای برطرف شدن این گرفتگی وجود داره؟؟