من سینه های کوچیکی دارم چیکار کنم بزرگ شن؟

متاسفانه نمی‌توان گفت که قرص‌ها و مکمل‌های موجود برای افزایش حجم سینه به طور قطعی کارآمد هستند.
اکثر قرص‌های مخصوص افزایش سایز سینه دارای عناصری چون ترکیبات گیاهی مثل فنوگریک یا سویا هستند که برخی تحقیقات محدود، تأثیرات این مواد را در تحریک تولید استروژن و افزایش سایز سینه نشان می‌دهند، اما مطالعات بیشتری برای اثبات این اظهارات نیاز است.
مهم است که پیش از مصرف هر گونه مکمل با یک متخصص بهداشتی مشورت کنید تا از عدم وجود عوارض جانبی خطرناک و تداخل با دیگر دارو‌ها اطمینان حاصل کنید.
به جای تمرکز بر روی افزایش حجم سینه، شاید بهتر باشد که بر روی افزایش اعتماد به نفس و پذیرش بدن خود کار کنید.
در صورتی که فردی نمی‌خواهد از مکمل‌ها یا جراحی‌هایی مثل پروتز سینه استفاده کند، برخی روش‌های طبیعی مانند ورزش‌های مخصوص سینه وجود دارد که می‌تواند به تقویت عضلات زیرین سینه کمک کند و ظاهری پُرتر به سینه‌ها بدهد.