بدن سازی بسته صدن صفحه رشد می شود؟
سلام قد ۱۷۰ وزن حدود ۴۵ تا ۴۶ دارم و استخوان بدنی ضریف و یک روز درمیان حرکات ورزشی مثل بارفیکس و شنا سوئدی و دمبل حدودا سبک و انواع اسکوات و کش ورزشی می زنم و بعضا با شدت بالا انجام می دم و تا الان رشد عضله ی خوبی داشتم و سوال دارم که آیا این فشار ها تو سن رشد باعث بسته شدن صفحه رشد نمی شود البته تغذیه و خواب کافی دارم یعنی شکر و قند مصرف ندارم و ساعت ۹ می خوابم و ساعت ۶ بیدار می شوم و معمولا
18 فروردین 1405