سلام حدود دو هفته علائمی شبیه کرونا داشتم بدن درد خستگی شدید تب مخصوصا شب ها و عرق زیاد ولی سرفه و گلودرد نداشتم. دکتر نرفتم توی خونه خودم رو قرنطینه کردم الان خوب شدم ولی خوابم نمیبره ربطی داره به این ماجرا؟ درمانی داره؟
0
با سلام. بله اختلال خواب بعد از ابتلا به کرونا ویروس شایع هست و معمولا اگر شدید نباشه خود به خود بعد از مدتی برطرف میشه مگر اینکه شدید باشه و یا با علائم دیگری مقل درجاتی از افسردگی و یا اضطراب و یا اختلال تمرکز و حافظه و غیره همراه باشه که در آن صورت بهتره با متخصص اعصاب و روانمشورت کنید. اصولا ممکنه در مواجهه با هر استرسی انسان دچار بیخوابی یا بدخوابی بشه که ابتلا به بیماریهای حاد هم یکی از زمینههای استرس زا هست. برقرار باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بی خوابی پس از بهبود کرونا ممکن است از عوامل روانی، نظیر استرس و اضطراب ناشی شود که از تجربه بیماری و پرهیز از تعامل اجتماعی در طول کرونا به دنبال باقی مانده است. همچنین، اختلالات خواب ممکن است ناشی از تغییر در ساعت خواب یا عوامل فیزیکی نظیر عوارض بیماری کرونا باشد. برای مقابله با این مشکل، میتوانید به نکات بهداشتی خوب در طول روز توجه کرده و از ورزش منظم و تجربه روشهای آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید. در صورت بروز مشکلات مزمن خواب، مشاوره با روانشناس یا پزشک درکنار تغذیه سالم و متعادل میتواند به بهبود خواب کمک کند.
