علت پیچ خوردگی دست هنگام بلند کردن اجسام چیست؟ سلام نیاز به معاینه و ارزیابی دارد ممکنست بدلیل ضعف عضلات به علل مختلفی باشد.

پین , دست , خوردگی , پیچ خوردگی , بلند کردن

علت پیچ خوردگی دست هنگام بلند کردن اجسام چیست؟

سلام با دست راستم هر چیز رو بلند می کنم استخوان دستم حالت پیچ خورده میشه ؟

1

0

علت پیچ خوردگی دست هنگام بلند کردن اجسام چیست؟ پین , دست , خوردگی , پیچ خوردگی , بلند کردنسلام نیاز به معاینه و ارزیابی دارد ممکنست بدلیل ضعف عضلات به علل مختلفی باشد

دکتر سیدرضا آقاپور

فلوشیپ جراحی استخوان و مفاصل کودکان (...

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پیچ خوردگی دست هنگام بلند کردن اجسام معمولاً ناشی از ورامش یا تروش عضلات و ارتباطات آنها در دست است. عواملی مانند ناقص بودن تکنیک بلند کردن، استفاده از موقعیت نادرست دست و عدم انجام گرم‌کردن قبل از ورزش می‌توانند این واقعه را تسریع کنند. برای پیشگیری از پیچ خوردگی دست، مهم است که از تکنیک صحیح بلند کردن استفاده شود، به ورزش و تناسب اندام پرداخته شود و از اجسام سنگین بدون استفاده از مکانیزم‌های کمکی مثل کمربند حمایتی استفاده نشود. همچنین استفاده از گرمایی قبل از فعالیت و ورزش منظم نیز می‌تواند از وقوع پیچ خوردگی دست جلوگیری کند.