دردمقعد وشقاق وبه تعبیردکترسید راشدگرفتگی اسپاسم علاجش چیه؟

ضمن تشکرازجوابگویی دکتردلسوز،متعهد،مهربان، فعلا مجبورم حداقل،۸ساعت درروز پشت فرمون بشینم،ودردمقعد،شقاق وخونریزی گرفتم که شکرخدا خونریزی قطع شد ،علاج کار چیه؟کم کردن اسپاسم عضله مقعدکه آقای دکتر گفتن چگونه انجام بدم،راه حل خانگی داره؟