احتمالاً این احساس «هیجان در معده» همراه با درد سمت چپ قفسه‌سینه در بیشتر موارد ناشی از اضطراب یا حملهٔ پانیک است و معمولاً خطرناک نیست؛ با این حال بررسی پزشکی برای رد مشکلات قلبی یا گوارشی ضرورت دارد.
راهکارهای عملی:
- روی زمین بنشینید، نفس‌های عمیق دیافراگمی بکشید (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) چند بار تکرار کنید.
- تکنیک‌های زمینی کردن را اجرا کنید: پنج چیز را ببینید، چهار چیز را لمس کنید تا اضطراب کم شود.
- از کافئین و سیگار خودداری و آب خنک بنوشید.
- اگر درد شدید یا مداوم شد، استراحت کنید و تماس پزشکی بگیرید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه شدید یا فشارنده که به بازو یا فک منتشر می‌شود.
- تنگی نفس شدید، تعریق سرد یا سرگیجه همراه با تهوع.
- غش یا از دست دادن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.