استخوان درد در زانو و ساق پا دارم؟

احتمالاً علت درد برگشت کمبود منیزیم است که بعد از قطع مکمل دوباره ظاهر شده؛ در بیشتر موارد با اندازه‌گیری سطح سرمی و ادامه یا تنظیم دوز مکمل بهبود می‌یابد.
جای نگرانی زیاد نیست اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
- همین امروز آزمایش سرمی منیزیم و ویتامین D و کلسیم انجام دهید.
- تا بررسی نتیجه، ادامه یا تجدید مکمل منیزیم را طبق دوز قبلی یا با نظر پزشک در نظر بگیرید.
- مصرف غذا‌های غنی از منیزیم (مغز‌ها، سبزی‌های برگ‌سبز، حبوبات) را افزایش دهید.
- برای تسکین موقت درد از استراحت نسبی، کمپرس گرم موضعی و مسکن ساده (مطابق دوز مجاز) استفاده کنید.
علائم هشدار:
- ضعف شدید یا کرختی و گرفتگی عضلانی مکرر و شدید
- تب یا قرمزی و ورم قابل‌توجه در زانو
- ناتوانی در ایستادن یا تحمل وزن یا درد ناگهانی پس از ضربه
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی