کمردرد بعد از بلند کردن وسیله سنگین

احتمالاً شما دچار کشیدگی یا گرفتگی عضلات کمری شده‌اید و در بعضی موارد فشار موقت روی ریشه عصبی می‌تواند باعث اختلال موقت در نعوظ شود.
در بیشتر موارد با مراقبت‌های ساده مشکل بهبود می‌یابد ولی نیاز به بررسی دارد اگر علائم عصبی وجود داشته باشد.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و خودداری از بلند کردن یا چرخیدن شدید کمر؛ فعالیت‌های سبک مثل پیاده‌روی کوتاه مفید است.
- ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت؛ سپس از کمپرس گرم برای شل کردن عضلات استفاده کنید.
- مسکن‌های معمول بدون نسخه (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن) در صورت نداشتن منع پزشکی و طبق دستور مصرف کنید.
- از انجام رابطه جنسی سنگین یا تلاش برای رفع مشکل نعوظ بلافاصله خودداری کنید و وضعیت را روزانه پیگیری کنید.
علائم هشدار:
1 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع؛
2 ضعف یا بی‌حسی پیشرونده در یک یا هر دو پا یا بی‌حسی ناحیه بین ران‌ها/آلت؛
3 تب بالا یا درد بسیار شدید که با مسکن بهتر نشود یا سریع بدتر شود.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی