بدنسازی و ورزش پس از جراحی دیسک گردن

با سلام،
شروع مجدد ورزش، از جمله بدنسازی، پس از جراحی دیسک گردن باید با مراقبت زیاد و تحت نظر یک متخصص باشد.
معمولاً پزشک جراح بعد از ارزیابی‌های دقیق بر مبنای شرایط شخصی، سن و دیگر عوامل، تعیین می‌کند که چه زمانی می‌توان فعالیت‌های بدنی سنگین مثل بدنسازی یا بازی کردن فوتبال را از سر گرفت.
اغلب اوقات، توصیه می‌شود که شروع فعالیت‌های بدنی دوباره با نرمش‌های کم فشار آغاز شود.
پیشنهاد می‌کنیم قبل از آغاز هر نوع برنامه ورزشی، حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنید و در صورت امکان با یک متخصص فیزیوتراپی همکاری کنید تا برنامه مناسب شما طرح‌ریزی شود.